أخبار نافذة الشرق – أوضحت خبيرة تغذية أن المشمش قد لا يكون مناسباً للجميع، حيث يحتوي على ألياف وأحماض عضوية قد تُسبب تهيجاً في الجهاز الهضمي. كما يؤكد الخبراء أن تناول المشمش يُمكن أن يُفاقم من حالات التهاب المعدة والقرحة والقولون.
ما هي المخاطر المرتبطة بتناول المشمش؟
أشارت الخبيرة إلى أن الإفراط في تناول المشمش يرفع مستوى السكر في الدم ويزيد من تراكم الدهون في الكبد، مما قد يُحفّز الشهية بشكل غير صحي. بالإضافة إلى ذلك، تناوله مع الماء البارد قد يُسبب اضطرابات هضمية، وقد يُؤدي إلى ردود فعل تحسسية في بعض الحالات، تصل إلى صدمة تأقية تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.
ما هي الكمية المناسبة من المشمش؟
وأكدت الخبيرة أن الكمية الآمنة للاستهلاك اليومي من المشمش للشخص السليم لا تتجاوز 200 غرام، أي ما يعادل نحو 4 إلى 6 حبات.
