أخبار نافذة الشرق – يُعتبر التفاح من الفواكه المرتبطة بالنظام الغذائي الصحي، حيث يؤكد خبراء التغذية أن توقيت تناوله له دور مهم في تعزيز فوائده الصحية. فرغم فوائده المتعددة في دعم الهضم، والمساعدة على خسارة الوزن، وتحسين النوم، فإن توقيت تناوله قد يؤثر على هذه الفوائد. كما أن تناوله قبل النوم قد يتسبب في اضطرابات هضمية لبعض الأشخاص، مما يدفع الخبراء لتحديد الأوقات المثلى للاستفادة القصوى من هذه الفاكهة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
ويستعرض تقرير نشره موقع “نافذة الشرق” أفضل أوقات تناول التفاح، وفقاً لآراء خبراء التغذية، والفوائد المرتبطة بكل توقيت، إلى جانب الفئات التي تحتاج إلى الحذر أثناء تناوله.
ما هو أفضل وقت لتحسين الهضم؟
